A alimentação saudável é a alimentação ou
nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos
mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente,
dependendo do hábito alimentar.
Muitos alimentos são utilizados na prevenção
de doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde, sendo considerados
alimentos funcionais.
Todo mundo sabe da importância de comer bem:
traz benefícios para a saúde, ajuda a nos manter ativos para realizar as
tarefas do dia a dia e melhora até o humor. Uma alimentação saudável precisa
funcionar corretamente.
Uma dieta variada, possui todos os tipos de
alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Será que nossa alimentação está dentro dos
padrões dessa alimentação saudável? E as crianças estão sendo instruídas a ter
uma boa alimentação?
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Pesquisa realizada pelos
alunos do 5º ano (Vivian Ribeiro, Mariana Furtado e Leonardo Farias).
Larissa Arruda Fujie
ResponderExcluirÉ, podemos até comer de vez em quando mas o certo seria nunca!
Temos que comer coisas saudáveis,mas também sem abusar.
Oi Lari! Concordo com você.
ExcluirÉ verdade precisamos cuidar da nossa alimentação por que é importante comer alimentos saudáveis e pouca besteira no dia a dia.
ExcluirMaria Luiza 5ºano tarde
Comer bem faz muito bem para saúde se comermos mal podemos ficar doente e por isso devemos ter uma alimentação equilibrada
ResponderExcluirCristiano 5 ano manhã
É verdade! Devemos nos alimentar com alimentos saudáveis.
ExcluirCarol, 5º ano
Gabriel Cruz Araújo 5° ano tarde
ResponderExcluirEu acho que de vez em quando podemos comer mas sempre devemos comer comidas saudáveis.
Também acho.
ExcluirGabriel P. Zanella
ExcluirEu concordo com você nós temos que ter uma alimentação saudável.
Eu adoro melancia, o arroz (prefiro o integral que tem mais fibra, proteínas, vitaminas, etc), não gosto de nenhum tipo de refrigerante: guaraná, coca-cola, etc, nem de água com gás. Eu gosto de batata frita mas, no máximo, como duas vezes por mês.
ResponderExcluirÉ muito importante ter uma alimentação saudável, balanceada e nutritiva.
Leticia Berlande de Souza - 5º ano tarde
tem razão Lê.
ExcluirMariana Prado
Lê, concordo plenamente com você. Mas também não consigo seguir isso direito.
ExcluirVivian 5° ANO
Concordo com você Let devemos ter uma alimentação balanceada, nutritiva e saudável.
ExcluirGiovanna Celestino 5º ano Tarde
Giulia Mayumi
ResponderExcluirAs frutas e os vegetais são bons para a nossa saúde, e se nós comermos muita fritura podemos ficar doentes, então todo café da manhã devemos comer frutas, por exemplo:
morangos, uvas, pedaço de melancia e etc. Então se alimentem bem.
E também não podemos deixar de tomar café da manhã , pois é a refeição mais importante do dia . Isso serve principalmente para quem faz atividades físicas.
ExcluirMariana Prado 5ºano manhã
Concordo com você Giulia, mas as vezes não dá tempo de comer uma fruta antes de ir à escola.
ExcluirResposta perfeita.
ExcluirCaynan Vannucci
Realmente Mayumi , uma vez eu fui em um aniversário e acabei comendo muita coisa (besteira),depois fiquei com uma ''pequenina'' dor de barriga, mas eu só tinha 4 anos. Mas tem um probleminha, eu não gosto de nenhum vegetal.
ExcluirMas amo frutas principalmente MANGA. Bay Bay!
Vivian 5° ANO
A alimentação saudável é muito importante para o corpo, como se diz no texto.
ResponderExcluirEu, no jantar, como um lanche bem saudável, como por exemplo: um pão de forma integral com Cream Cheese, atum, tomate e duas fatia de queijo.
Letícia 5º ano A
ExcluirA alimentação realmente é muito importante, porque tem gente que não come porque quer emagrecer, mas para emagrecer é só fazer dieta (comendo coisas saudáveis) e também fazer exercícios físicos e tem gente que come até não querer mais, mas também não é desse jeito, devemos sempre comer corretamente.
ResponderExcluirVIVIAN 5º ano TARDE
Eu achei bem legal, bem criativo e você escreveu bem igual o que o texto.
ExcluirGabriel Cruz Araújo 5° Ano tarde
Comentário bem legal
ExcluirCarol.
ResponderExcluirMuito importante a alimentação saudável, pois certamente irá garantir um vida mais longa e sem tantos problemas de saúde física e mental.
gostei muito desse novo assunto,pois com uma alimentação saudável nós podemos previnir doenças físicas e mentais.
ResponderExcluirMariana Prado 5ºano manhã
GUILHERME
ResponderExcluirVamos comer muitas frutas para ficar com o corpo mais saudável
Eu acho que as crianças devem se alimentar direito, pois podem ficar doentes e começar a tomar remédios. Eu tomo remédio, pois tenho falta de ferro no meu sangue.
ResponderExcluirGabriella 5ano A
Eu achei importante, porque as pessoas só comem coisas que faz mal, por isso as pessoas precisam comer coisas saudáveis.
ResponderExcluirCaynan Vannucci
Eu acho que é muito bom você ter uma alimentação saudável, mas também não se deve abusar.
ResponderExcluirBom acho que devemos comer coisas saudável não só besteiras Giovanni
ResponderExcluirAcho que todos devem ter uma alimentação saudável pois se só comerem chocolates, Mc Donald's etc vão ficar doentes e gordos, é claro que podemos de vez em quando comer isso mais não todo dia.
ResponderExcluirEu acho que as crianças estão obesas e tem que fazer dieta, se alimentando adequadamente.
ResponderExcluirAcho muito importante comer coisas saudáveis para nossa saúde, mas geralmente as crianças só comem porcarias que fazem mal para nossa saúde e na adolescência vão ficar com muitas doenças como: colesterol e diabetes mas não é isso que queremos para nós, queremos saúde.
ResponderExcluirGiulia Padmeh
Eu acho que a gente não é tanto saudável, mas nós deveríamos ser mais preocupado com nossa alimentação temos que comer frutas, verduras e vegetais :)
ResponderExcluirNathan 5ºano manhã :0
Eu acho que a alimentação é uma coisa que devemos tomar muito cuidado pois muitas pessoas do Brasil comem em excesso coisas que não são saudáveis para o corpo como: hambúrguer, lasanha, sorvete, Mc Donald, coisas deste gênero.
ResponderExcluirUma alimentação saudável e salada, um pão integral com queijo, frutas, e coisas desse tipo. Eu não estou obrigando ninguém a comer só essas coisas assim pois nem eu como assim, é só você comer de vez em quando essas coisas que te prejudicam e já dá para o gasto.
David Benjamin
É se você não comer de manhã seu humor pode até alterar
ResponderExcluirLuigi Biroli
Devemos comer frutas, vegetais, etc;enfim coisas saudáveis, para crescermos fortes e saudáveis.
ResponderExcluirMatheus M. Torres
Comer é saudável ,alimentação tem que ser todos os dias, comer é para alegrar o seu dia.
ResponderExcluirLAURA
Não as crianças não estão se alimentando direito, porque elas só querem comer doce, comer fritura e tomar refrigerante. Mas devemos comer coisas saudáveis para a nossa saúde ficar melhor.
ResponderExcluirGiulia Hernandes De Cesare Cruz
Eu acho muito importante comer comidas saudáveis,como:arroz,feijão,alface,tomate,etc.
ResponderExcluirE,comendo esse tipo de comida você fica mais forte e cresce mais rápido.
Como eu disse , comer alimentos saudáveis faz muito bem , mas comer um salgadinho ou tomar um refrigerante de vez em quando não faz mal a ninguém , embora engorde um pouco não faz mal.
Felipe Elias
Nós temos que fazer uma boa alimentação sempre, no café da manhã, no almoço, no café da tarde e no jantar. Uma boa alimentação é comer frutas, vegetais, verduras etc. Uma alimentação que não é boa é batata frita, hot dog , etc.
ResponderExcluirGiulia Printz 5 ano
È bom comer, mas com moderação e ter [alimentação saudável] também é bom. Gostei da semana da boa alimentação minha irmã voltou de casa pedindo frutas.
ResponderExcluirGiovanna Lima Azevedo
Temos que ter uma alimentação variada, podemos comer as vezes uma besteirinha mas também não podemos abusar.
ResponderExcluirGiovanna Celestino 5º ano Tarde
Eu sempre tento comer coisas saudáveis, mais eu também de vez em como doces.
ResponderExcluirEu achei muito legal da escola ter feito ''A Semana Da Boa Alimentação'' com as crianças do infantil.
Eu sempre como coisas saudáveis para a minha saúde, eu acho que todos deviam comer coisas saudáveis, eu comia de tudo mas parei de comer algumas coisas, todos devem comer comida saudável.
ResponderExcluirGUILHERME 5º ano TARDE
È muito importante ter uma alimentação saudável para que não sofram de obesidade , para não ter problemas de saúde, praticar esportes e ter boa alimentação.
ResponderExcluirENZO 5º T
Achei muito bom falarem no blog sobre a alimentação saudável, pois a alimentação deve ser bem cuidada seja a alimentação de um adulto ou a de uma criança.
ResponderExcluirComentário Renan 5º Ano
A boa alimentação é essencial para uma vida de muita saúde e energia , você que esta lendo meu comentário siga esse exemplo e sempre coma fruta, legumes e etc...
ResponderExcluirOtávio 5 ano tarde.
A alimentação saudável é muito importante para saúde e para ter energia , é necessário comer frutas, verduras, água e outras coisas .
ResponderExcluirMariana5 ano tarde
É isso mesmo temos que ter alimentação saudável !!!
ResponderExcluirEduardo G. Albuquerque 5º ano
Vivian você esta realmente certa porque se nós comermos porcarias como: frituras, salgadinhos e etc. Nós podemos ficar doentes então sempre devemos comer bem.
ResponderExcluirObrigada!!!!!!!
Giulia Mayumi 5º tarde
é devemos comer saudavelmente principalmente nós crianças para crescermos saudável
ResponderExcluirNós devemos nos alimentar bem para termos energia, proteína, cálcio no corpo, para que no futuro tenhamos uma vida saudável.
ResponderExcluirJúlia Carvalho