A alimentação saudável é a alimentação ou
nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos
mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente,
dependendo do hábito alimentar.
Muitos alimentos são utilizados na prevenção
de doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde, sendo considerados
alimentos funcionais.
Todo mundo sabe da importância de comer bem:
traz benefícios para a saúde, ajuda a nos manter ativos para realizar as
tarefas do dia a dia e melhora até o humor. Uma alimentação saudável precisa
funcionar corretamente.
Uma dieta variada, possui todos os tipos de
alimentos, sem abusos e também sem exclusões.
Será que nossa alimentação está dentro dos
padrões dessa alimentação saudável? E as crianças estão sendo instruídas a ter
uma boa alimentação?
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Pesquisa realizada pelos
alunos do 5º ano (Vivian Ribeiro, Mariana Furtado e Leonardo Farias).
